توصیه‌هایی برای بهتر سفر کردن با سالمندان
تاریخ انتشار: ۱ فروردین ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۷۳۷۴۹۲۵
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما ، کودکان مسافرت را مکانی جدید برای گردش و سرگرمی می‌بینند، برای جوان‌تر‌ها انگیزه‌های سفر متفاوت‌تر است؛ هیجان، کسب تجربه، تجارت و ...، اما مسن تر‌ها و افراد کهنسال اغلب برای تغییر حال و هوا و دورشدن از یکنواختی سفر می‌کنند.
گاهی لازم است به پدر و مادر‌ها و افراد کهنسال اطرافمان کمی یاری کنیم تا به سفر بروند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
تنها نیت خیر برای راهی کردن افراد کهنسال به سفر کافی نیست، لازم است زمینه را برایشان مهیا کنید تا مسافرتی لذت بخش را تجربه کنند.
اطلاعات ضروری و نکات سفر با سالمندان
با وجود اینکه سفر با سالمندان کمی سخت است، شما می‌توانید با داشتن آگاهی از نکات پیش از سفر و در حین سفر یک مسافرت عالی داشته باشید و نهایت لذت را ببرید. در این مقاله سعی کرده ایم تا رایج‌ترین نکات مورد توجه در مسافرت با پدر و مادران سالمند را شرح دهیم.
همانطور که می‌دانید سفر با سالمندان به ویژه افرادی که تقریبا از کار افتاده و ناتوان هستند به هیچ عنوان راحت نیست، اما نباید فراموش کنید که در گذشته سفر آنها با کودکان قد و نیم قد مانند شما کار راحتی نبوده و بهتر است مدتی سختی را تحمل کنید و برای تجدید روحیه و قوای شان، آنها را به تجربه یک سفر متفاوت دعوت نمایید.
چالش‌های سفر با سالمندان
بهتر است بدانید که سفر کردن با افراد سالمند فوت و فن‌های خاص خود را دارد و برنامه ریزی برای آن با سایر سفر‌ها تفاوت چشمگیری خواهد داشت. اگر قصد دارید در سفر بعدی تان پدر و مادر را نیز همراه خود ببرید قطعا با چالش‌هایی مواجه خواهید شد.
با این حال سفر را می‌توان بهترین هدیه‌ای دانست که می‌توانید به پدر و مادر بدهید. معمولا سفر‌ها می‌توانند برای ملاقات دیگر اعضای خانواده به ویژه نوه و نتیجه‌ها و یا تجربه یک ماجراجویی به مقصد‌های جدید با کشتی و یا حتی مراجعه به محل سکونت قدیمی باشد. این سفر‌ها ممکن است با همراهی شما صورت بگیرد و یا اگر آنها استقلال و توانایی کافی برای سفر کردن را داشته باشند، خودشان به راحتی سفر خواهند کرد.
البته چه شما افراد مسن را در سفر همراهی کنید و چه نکنید برنامه ریزی، رزو کردن و برنامه ریزی برای تک تک مراحل سفر بایستی از پیش انجام شده باشد که راهنمای سفر با افراد مسن نیز حتما مورد توجه قرار گیرد. بهتر است پیش از سفر، مقصدتان را با تعیین دقیق تاریخ سفر، شرکت‌های هواپیمایی، کشتیرانی، ترن و یا اتوبوس هدف گذاری کنید و همچنین برای حمل و نقل هوایی و زمینی حتما مستقیم‌ترین و کوتاه زمان زمانبندی سفر را جستجو نمایید.
نکات مهم پیش از سفر
توصیه می‌شود که پیش از سفر با افراد مسن حتما نکاتی را مورد توجه قرار دهید که در ادامه شرح داده ایم.
برنامه ریزی و تحقیق:
چه پدر و مادر‌ها تنها سفر کنند و چه خودتان هم همراه آنها باشید بهتر است تحقیقات را از پیش انجام دهید. همچنین باید اتاق‌های هتل را رزرو کنید و هر گونه بلیط را پیش از شروع سفر تایید نمایید. دقت داشته باشید که باید در تمام مسیر‌های هوایی، زمینی و حتی دریایی هم کوتاه‌ترین و مستقیم‌ترین راه‌ها را انتخاب کرده باشید.
زمان مناسب:
ممکن است برای افراد جوانان مسئله مهمی نباشد که در شب یا روز سفر کنند، به برف و بوران و هوای بارانی برخورد کنند و یا در میان تابش نور مستقیم خورشید باشند، اما تمامی این موارد برای سالمندان بسیار مهم خواهد بود. توصیه می‌شود که بهترین زمان سفر یعنی بهترین ساعات روز و بهترین فصل را برای آنها انتخاب کنید، زیرا گاهی هوای نامناسب می‌تواند اوقاتشان را تلخ کند و هیچ لذتی از سفرشان نبرند. همچنین اغلب سالمندان سفر در طول شب را نمی‌پسندند و به همین خاطر بهتر است زمان سفر را به تایم دلخواه آنها انتقال دهید.
مدارک مورد نیاز:
اگر والدین شما تحت نظر و درمان پزشکی هستند حتما یک کپی از مدارک پزشکی آنها را در چمدان بگذارید. برای اطمینان بیشتر بایستی از تمامی مدارک آنها ۴ کپی تهیه کنید به این صورت که یکی از آنها را درون کیف دستی، دیگری را درون چمدان، سومی را برای خویشاوندی که در مقصد منتظرشان است بفرستید و آخرین کپی را نیز در پیش خودتان نگه دارید.
چمدان را به خوبی بسته بندی نمایید:
بهتر است تا حد امکان چمدان را سبک و کم حجم بسته بندی کنید و به جز وسایل ضروری مانند پوشاک و لوازم شخصی وسیله‌ای اضافه درون چمدان قرار ندهید. همچنین توصیه می‌شود که ساک دستی کوچکی را نیز برای قرار دادن داروها، لیوان، آب معدنی و یا تنقلات سالم همراه سالمندان بگذارید تا در مواقع نیاز به راحتی به آن دسترسی داشته باشند.
دارو‌های افراد سالمند را از یاد نبرید:
بسیاری از پزشکان معتقدند همان اندازه که مراقبت از پول و گذرنامه برای سالمندان مهم است، توجه به داروها نیز حائز اهمیت خواهد بود. پیش از راه افتادن حتما از وجود داروها در ساک سالمندان مطمئن شوید و همچنین داروی اضافی همراه خود داشته باشید که اگر سفرشان به طول انجامید با مشکل مواجه نشوید.
نکات مهم در حین سفر با افراد مسن
در حین سفر با پدر و مادر سالمندتان نیز بایستی نکات و موردی را مورد توجه قرار دهید که در ادامه برخی از آنها را بیان کرده ایم.
نزدیک به طبقات همکف باشید:
در طول سفر با افراد سالمند همیشه باید برای موقعیت‌های اضطراری آماده باشید و همچنین توصیه می‌شود که در هتل‌ها و سایر مکان‌های اقامتی در دو طبقه بالای لابی اقامت نمایید تا در شرایطی که آسانسور از کار می‌افتد دسترسی راحتی به بیرون داشته باشید.
همچنین می‌توانید درخواست اقامت در اتاق‌های نزدیک به آسانسور را بدهید. اگر هم با اتوبوس سفر می‌کنید حتما دقت کنید که یک پله کمکی برای سوار و پیاده شدن افراد مسن موجود باشد و علاوه بر آن خودتان یا راننده نیز در سوار و پیاده شدن به وسیله نقلیه، آنها را یاری کنید.
زمانی را به استراحت اختصاص دهید:
اگر سفرتان را با استفاده از خودروی شخصی انجام می‌دهید و پدر و مادر سالمندتان همراهان هستند بایستی به مدت طولانی حرکت نکنید و پس از هر چند ساعت کوتاه رانندگی زمانی را برای استراحت آنها اختصاص دهید. زیرا یک جا نشستن و بی تحرکی افراد سالمند ممکن است باعث به وجود آمدن درد در افراد سالمند شده و آنها را در ادامه سفر با مشکلاتی مواجه نماید.
استفاده از غذا‌های فست فودی را کنار بگذارید:
توجه داشته باشید که به خاطر وجود مشکلات بهداشتی و همچنین سخت هضم بودن فست فود‌ها توصیه می‌شود از این غذا‌ها به هیچ وجه در برنامه غذایی افراد مسن به ویژه در سفر استفاده نکنید.
به میزان حوصله فرزندان دقت داشته باشید:
همانطور که می‌دانید پدر و مادر سالمند ممکن است در طول سفر کم حوصله شوند و نتوانند مدت زیادی صرف گردش و تفریح کنند. این افراد ممکن است به خاطر درد‌های کوچک بدنی تحمل کمتری نسبت به افراد عادی داشته باشند و از محیطی که در آن هستند زود خسته شوند و در نهایت تمایل زیادی به تغییر مکان داشته باشند. به همین خاطر بهتر است در این موارد آنها را به محل اقامت بازگردانید تا با استراحت کردن آرامش پیدا کنند.
بار سالمندان را با خود حمل کنید:
معمولا افراد سالمند توانایی زیاد مانند دوران جوانی خود ندارند و نمی‌توانند به راحتی بارهایشان را جابه جا کنند. به همین خاطر بهتر است که برای حمل ساک و لوازم سالمندان به آنها کمک کنید و برای اینکه از بروز مشکل در طی سفر جلوگیری نمایید حتما بار آنها را حمل نمایید.
مشکل حرکتی سالمندان را مورد توجه قرار دهید:
چنانچه پدر و مادر سالمندتان با ویلچر و یا واکر توانایی راه رفتن دارند بایستی در برنامه ریزی‌های خود حتما وضعیت جسمی آنها را مورد توجه قرار دهید. اغلب سالمندان آهسته حرکت می‌کنند و به همین خاطر بهتر است مراعات حالشان را بکنید و برای بازدید از مکان‌هایی که از زمان خاص سرویس می‌دهند زودتر در محل حضور داشته باشید.
منبع: خبرگزاری صدا و سیما
کلیدواژه: سفر و گردشگری سالمندان مراقبت ها مورد توجه قرار دهید پدر و مادر سالمند سفر با سالمندان توصیه می شود افراد سالمند سفر با افراد داشته باشند داشته باشید برنامه ریزی پیش از سفر افراد مسن
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.iribnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری صدا و سیما» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۷۳۷۴۹۲۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
۷ چالش بزرگ که شما را سرسخت‌تر از آدم‌های معمولی می‌کند
هر آزمون دشوار سنگ محکی است که در نهایت شخصیت شما را شکل می‌دهد و تاب‌آوری و مقاومتتان را تقویت می‌کند. چالش‌های زندگی همان نقاطی هستند که سرسخت بودن ذهنی ما را شکل می‌دهند و اگر از این ۷ طوفان زندگی عبور کرده باشید پس قوی‌تر از چیزی هستید که خودتان فکرش را می‌کنید.
به یاد داشته باشید که سرسختی ذهنی به معنای مصون ماندن در برابر سختی‌ها نیست بلکه موضوع نحوه پاسخگویی شما به آنهاست. سرسختی ذهنی به معنای روبه‌رو شدن با ناملایمات، درس گرفتن از تجربیات و قوی‌تر و مقاوم‌تر شدن است.
۱. پذیرش عدم قطعیت
پیچ و خم‌های زندگی می‌تواند حتی مستحکم‌ترین کشتی‌ها را از مسیر خود خارج کند. با این حال اگر شما با تسلط و ثابت‌قدم از این بلاتکلیفی عبور کرده باشید، در واقع به تاب‌آوری خود عینیت بخشیده‌اید.
پذیرش تردیدها یا عدم قطعیت‌ها یک شیرین‌کاری جسورانه نیست. بلکه تصدیق جزر و مدهای همواره در حال تغییر زندگی و یافتن آرامش در دل هرج و مرج است.
به آن لحظاتی فکر کنید که مسیر پیش‌رویتان پوشیده در غبار بود. آیا لنگیدید یا با شجاعت و اعتقاد پیش رفتید؟
به خاطر داشته باشید که تاب‌آوری به معنای فرار از طوفان نیست. بلکه به معنی بالا بردن بادبان‌ها و پیمایش مسیر است. با هر موجی که فتح می‌کنید قوی‌تر ظاهر می‌شوید.
۲. پذیرش شکست
شکست، آن اهریمن مخوف، ما را به زمین می‌اندازد و تردیدها را در گوش‌مان زمزمه می‌کند. اما پیچیدگی داستان اینجاست: نحوه برخاستن دوباره شما چیزی است که پولادین بودن ذهن و درون شما را آشکار می‌کند.
شکست نه یک بن‌بست، بلکه سکوی پرتابی برای رشد است. بنابراین، اگر به جای غرق شدن در ناامیدی، غبار را کنار زدید، درس گرفتید و به جلو رفتید، آفرین بر شما!
۳. تنها قدم زدن
تنها قدم زدن به این معنی است که باید به نیروی درونی، خرد و انعطاف‌پذیری خود تکیه کنید. این به این معنی است که مجبور شده‌اید با زمختی زندگی روبه‌رو شوید بدون اینکه کسی از شدت ضربات کم کند یا بار آن را با کسی تقسیم کنید.
این موضوع ربطی به انزوا یا تنهایی ندارد. بلکه قضیه پذیرش و درک این موضوع است که ماجراجویی ما در این جهان عمیقاً شخصی است.
۴. زیستن در حال
در طوفان برنامه‌ها و جاه‌طلبی‌های ما، به راحتی می‌توان زیبایی عمیق لحظه حال را نادیده گرفت. اما کسانی که یاد گرفته‌اند اینجا و اکنون را گرامی بدارند، استقامت ذهنی منحصر به فردی از خود نشان می‌دهند.
ذهن‌آگاهی ما را دعوت می‌کند تا به طور کامل در هر لحظه زندگی کنیم و از چنگال پشیمانی‌های گذشته و عدم قطعیت‌های آینده رها شویم. اگر این تمرین را بپذیرید، به‌ویژه در طول آزمون‌های زندگی قدرت درونی قابل توجه خود را نشان می‌دهید.
۵. رها کردن نفسانیت و منیت
همه ما نفْس داریم؛ بخشی از ما که به دنبال شناخته‌شدن، اعتبار و برتری است. این بخشی از طبیعت انسان است. و توانایی رها کردن منیت، سطحی از قدرت ذهنی را نشان می‌دهد که حقیقتاً قابل ستایش است.
اگر توانسته‌اید نفس خود را کنار بگذارید، انتقاد را بپذیرید و از آن درس بگیرید، اشتباه خود را بپذیرید و موفقیت‌های دیگران را به اندازه موفقیت خود تحسین کنید، درنتیجه نوعی از سرسختی ذهنی خود را نشان می‌دهید که نادر است.
۶. یافتن آرامش در تنهایی
برای بسیاری از افراد فکر تنهایی ترسی را برمی‌انگیزد که مترادف تنهایی است. با این حال اگر آرامش خود را در تنهایی کشف کرده‌اید درواقع عمق تاب‌آوری ذهنتان را آشکار می‌کنید.
اگر تنهایی را نه به‌عنوان خلأ انزوا، بلکه به‌عنوان پناهگاهی برای تکامل شخصی پذیرفته‌اید، پس شما نمونه فردی هستید که استقامت ذهنی‌اش ستودنی است. زیرا در سکون، ما اغلب عمیق‌ترین حقایق خود را کشف می‌کنیم.
۷. رها کردن کنترل
رها کردن به معنای تسلیم شدن نیست. بلکه به اعتماد به جریان طبیعی زندگی و گشودن آغوش خود به روی فرصت‌های جدید اشاره دارد.
برخلاف تصور رایج، قدرت مترادف با حفظ کنترل سفت و سخت جنبه‌های مختلف زندگی نیست. اگر هنر تسلیم شدن در برابر جریان زندگی را بپذیرید، سطح قابل‌توجهی از تاب‌آوری ذهنی خود را به نمایش می‌گذارید.
منبع: روزیاتو
باشگاه خبرنگاران جوان وبگردی وبگردی
گزارشگر قديمى راديو دار فانى را وداع گفت